Je propose de créer spécialement pour vous une méditation guidée personnalisée.
Nous définissons une thématique précise ensemble selon ce qui est important pour vous en ce moment.
Elle permettra de travailler en profondeur dans votre inconscient et d’ancrer une nouvelle habitude pour votre bien-être.
Vous pourrez l’écouter, la pratiquer autant de fois que vous le souhaitez, jusqu’à ce que vous n’en ressentiez plus le besoin.
- La méditation -
Les premières traces de la pratique de la méditation remontent à plus de 2000 ans avant J. -C. soit 1500 ans avant que Siddhartha Gautama, père du bouddhisme, ne développe cette pratique.
Depuis le début des années 2000, des études scientifiques ne cessent de prouver les effets bénéfiques de la méditation.
Pratiquer régulièrement la méditation a un effet physiologique sur le cerveau en activant certaines zones qui commandent notre attention, nos émotions, notre présence au monde et aux autres.
Elle favorise la diffusion d’endorphine et dopamine dans le corps et permet de diminuer le taux de cortisol.
La réduction de l’anxiété, du stress et l’amélioration de la concentration, de la mémoire et de la créativité font partie de ses nombreux bienfaits.
La méditation nous permet d’orienter notre attention vers l’instant présent mais aussi vers des pensées heureuses et positives. Ainsi nous laissons moins d’espace aux pensées qui provoquent stress, anxiété, colère et peur.
Dans notre vie de tous les jours, notre sommes stimulés en permanence et notre attention est très sollicitée. Cela demande donc une gymnastique à notre cerveau d’apprendre à poser notre mental bavard.
- personnalisée -
Les méditations que je vous propose seront complètement personnalisées : avec votre prénom et avec des techniques ciblées sur votre axe de développement du moment.
La thématique que nous définirons ensemble pourra être par exemple :
la confiance en soi, le courage de dépasser ses peurs, la gestion du stress, l’harmonie dans les relations avec les autres, l’intuition, se reconnecter à soi/ses envies/besoins, mettre de la joie dans son quotidien, etc.
Elle permettra de travailler en profondeur dans votre inconscient et d’ancrer une nouvelle habitude pour davantage de bien-être et de bonheur.
Vous pourrez l’écouter, la pratiquer autant de fois que vous le souhaitez, jusqu’à ce que vous n’en ressentiez plus le besoin ou jusqu’à ce qu’une autre thématique vous appelle.
Méditation personnalisée envoyée par mail sous forme de fichier audio : 40 euros
Paiement par virement ou par paypal.